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 講 座 情 報

 申込日などは各講座で異なりますのでご注意ください。  

 お問合せ・お申込み  長南公民館
               〒598-0035 泉佐野市南中樫井1
               電話:072-465-0786  FAX:072-465-1103
 
H30.8.24更新

手軽に作ろうヘルシーごはんA   

 年4回(春夏秋冬)シリーズの第2弾は夏ごはん!
 「野菜を美味しく!」をテーマにしたメニューです。
 メニュー:なすそうめん、ハーフコロッケ、トウモロコシのなめらか白和え、杏仁豆腐


 日 時  8月26日(日)午前10時〜午後1時  
 定 員  16人(先着順)
 対 象  16歳以上
 講 師  松尾 登美子さん(管理栄養士)
 受講料  無料(材料費800円)
 持ち物  エプロン、三角巾、ふきん、筆記用具
 申込み  8月4日(土)午前9時以降に電話・FAXで。 材料費の納入・キャンセルは8月18日(土)まで。


手作りみそと塩こうじの作り方講座(全3回)   

 日 時  8月28日(火)、30日(木)、31日(金) いずれも午前10時〜午後1時  
 定 員  16人(先着順)
 対 象  16歳以上(3日間参加できる人)
 受講料  無料(材料費1400円)
 持ち物  エプロン、三角巾、タオル2枚、筆記用具、広い口瓶2個
 申込み  8月4日(土)午前9時以降に電話・FAXで。 材料費の納入・キャンセルは8月18日(土)まで。
 



英語でエクササイズ体験講座   

 イスに座ったままできる運動(ジャイロキネシス)と英会話を同時に体験してみませんか?
 英会話が初心者の人、運動が苦手な人でも大丈夫です。

 日 時  8月29日(水)午前10時〜11時30分  
 定 員  16人(先着順)
 対 象  16歳以上
 講 師  相川 幸子さん(ジャイロキネシス認定トレーナー)
 受講料  無料
 持ち物  スポーツタオル、飲料水、5本指ソックス ※運動のしやすい服装で
 申込み  8月7日(火)午前9時以降に電話・FAXで。 キャンセルは8月22日(水)まで。
 
 


“ 和食だし”体験講座   

 和食の味の決め手となるだしの正しい取り方と地元野菜を使った料理を実習します。
 だしの飲み比べをして本物のだしについて学びましょう。

 メニュー:地元青菜と油揚げの煮物、みそ汁、昆布とかつお節のつくだ煮、白飯

 日 時  9月28日(金)午前10時30分〜午後1時30分  
 定 員  16人(先着順)
 対 象  16歳以上
 講 師  阪口 全容さん(大阪ガス梶@食育担当)
 受講料  無料(材料費500円)※受講者に粗品をプレゼント
 持ち物  エプロン、三角巾、ふきん、筆記用具
 申込み  9月5日(水)午前9時以降に電話・FAXで。材料費の納入・キャンセルは9月21日(金)まで。
 
 


視力向上ヨガ講座   

 目の周りの筋肉をほぐすストレッチをして凝りをリセットします。目元もスッキリ、
 肩こり、腰痛にも効果があります。


 日 時  9月29日(土)午前10時〜正午  
 定 員  16人(先着順)
 対 象  16歳以上
 講 師  農崎 奈美さん(視力向上ヨガインストラクター 日本総合ヨガ普及協会正指導師)
 受講料  無料
 持ち物  スポーツタオル、飲料水、ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
  ※運動のしやすい服装で
 申込み  9月5日(水)午前9時以降に電話・FAXで。キャンセルは9月21日(金)まで。


インテリアハーバリウム作り講座   

 プリザーブドフラワーやドライフラワーを専用オイルで瓶詰めした新感覚のインテリア雑貨です。

 日 時  10月5日(金)午前10時〜正午  
 定 員  16人(先着順)
 対 象  16歳以上
 講 師  挽田 阿美さん
 受講料  無料(材料費 1,500円 100ml入り)
 持ち物  ティッシュペーパー、お持ち帰り用袋
 申込み  9月6日(木)午前9時以降に電話・FAXで。
 材料費の納入・キャンセルは9月23日(日)まで。
 


長 南 公 民 館
〒598−0035  大阪府泉佐野市南中樫井1 TEL:072−465−0786 開館時間:09:00〜21:00
 お問い合わせ  休館日カレンダー FAX:072−465−1103 受付時間:09:00〜17:00


 

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