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講 座 情 報

申込日などは各講座で異なりますのでご注意ください。 　 　お問合せ・お申込み　　長南公民館 　　　　　　　　　　　　　　　〒598-0035　泉佐野市南中樫井1 　　　　　　　　　　　　　　　電話：072-465-0786　　FAX：072-465-1103

Ｒ８．１０．１更新

肩甲骨ストレッチ＆室内ウォーキング講座（健康マイレージさのぽっ歩対象） 　　　　　 　　　　　肩こり解消と正しいウォーキングで、血行を改善して健康な体づくりをしよう！ 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 日　時 　１０月３日（土）午前１０時～１１時３０分 対　象 　１６歳以上 定　員 　１６人（先着順） 講　師 　堀田笑子さん（フィットネスウォーキングインストラクター） 受講料 　無料 持ち物 　タオル、飲料水、上靴、ヨガマットまたはバスタオル　※服装は動きやすいもので 申 込 　９月８日（火）以降に電話・FAXで。 　　　　　　　 　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

長滝庄の歴史 　　　　　 　　　　　長滝地区にかつて存在した「長滝庄」は、日本遺産である九条家領「日根荘」とは別の庄園です。 　　　　　実は日根荘よりも歴史は古く、その成立にも深く関わっています。 　　　　　本講座では、 知られざる長滝庄の歴史を紐解きながら、日根荘以外の地域の歴史をご紹介します。 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　 　　　　　　 日　時 　１０月８日（木）午後１時３０分～３時 対　象 　１６歳以上 定　員 　１６人（先着順） 講　師 　梶田航平さん（市文化財課職員） 受講料 　無料 持ち物 　筆記用具 申 込 　９月１０日（木）以降に電話・FAXで。 　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

季節の料理（秋）～和食メニューで夏の疲れをリセットしよう～ 　　　　　 　　　　　メニュー　梅ブタ丼、とりささみと三つ葉のわさび和え、ししとうと糸こんにゃくの鞍馬煮 　　　　　　　　　　とろろとオクラのみそ汁、鬼まんじゅう 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　 日　時 　１０月１４日（水）午前１０時～午後１時 対　象 　１６歳以上 定　員 　１２人（先着順） 講　師 　藤原あつこさん（長南公民館登録クラブ講師） 材料費 　１，０００円 持ち物 　エプロン、三角巾、ふきん２枚、マスク 申 込 　９月９日(水)以降に電話・ＦＡＸで。材料費の納入・キャンセルは１０月７日(水)まで 　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

ディップアート体験 　　　　　 　　　　　ディップアートはワイヤーを使って繊細な花びらを表現するクラフトアートです。 　　　　　バラ１輪をガラスキューブにアレンジして飾る、秋冬にぴったりのインテリアを作りませんか？ 　　　　　大きさ：ガラスキューブ（約縦５㎝×横５㎝）、花（約７㎝） 　　　　　 日　時 　１０月２７日（火）午前１０時～正午 対　象 　１６歳以上 定　員 　１２人（先着順） 講　師 　Kanaさん（トウペディップアート協会認定講師師範２級） 受講料 　無料（材料費２，０００円） 持ち物 　エプロン、はさみ、持ち帰り用の箱、ニッパー、ペンチ（あれば） 申 込 　１０月６日（火）以降に電話・FAXで。材料費の納入・キャンセルは１０月２０日(火)まで 　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

季節の発酵食料理　～実りの秋を味わう発酵ごはん～ 　　　　　（健康マイレージさのぽっ歩対象） 　　　　　 　　　　　美味しいものがたくさん！秋の恵みで冬の乾燥＆寒さに備えましょう！ 　　　　　 　　　　　メニュー　糀チキンのおろしあんかけ、レンコンのとろとろスープ 　　　　　　　　　　実りの秋のきんぴら、カラフル大根サラダ 　　　　　　　　　　いろいろキノコごはん 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　 日　時 　１０月３１日（土）午前１０時～午後１時 対　象 　１６歳以上 定　員 　１２人（先着順） 講　師 　柴田 由実子さん（いなほ醸し人インストラクター） 受講料 　無料（材料費１,０００円） 持ち物 　エプロン、三角巾、ふきん２枚、マスク 申 込 　１０月７日(水)以降に電話・ＦＡＸで。材料費の納入・キャンセルは１０月２４日(土)まで 　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

タイ古式ストレッチ簡単レクチャー 　　　　　（健康マイレージさのぽっ歩対象） 　　　　　 　　　　　ストレッチ多めのゆったりとしたもみほぐしを実感してもらいます。 　　　　　リラックス効果も期待できますので、この機会にどうぞ。 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　 日　時 　１１月４日（水）午後１時～２時３０分 対　象 　１６歳以上 定　員 　８人（先着順） 講　師 　入口 恵子さん（セラピスト） 受講料 　無料 持ち物 　タオル、飲料水、上靴、ヨガマットまたはバスタオル 　 ※服装は動きやすいもので 申 込 　１０月８日（木）以降に電話・FAXで。 　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

スマートフォン講座「LINEを使いこなせるようになろう！」（全２回） 　　　　　 　　　　　①LINEスタンプと絵文字、写真の送り方・保存、トークの取消・削除、友達の削除・ブロック、 　　　　　　 LINE電話の使い方など 　　　　　 　　　　　②応用と復習（スマホよろず相談） 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　 日　時 　①１１月６日（金）　②１１月１３日（金）両日とも午後１時～２時３０分 対　象 　スマートフォンを持っていて簡単な文字入力ができる人（昨年度未受講者優先） 定　員 　１２人（先着順） 講　師 　株式会社Minadia　スマートフォン専任講師 受講料 　無料 持ち物 　スマートフォン（充電を済ませた状態）、筆記用具 申 込 　１０月１０日（土）以降に 電話・FAXで。 　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

干支（未）の土鈴絵付体験 　　　　　 　　　　　来年の干支である未（ひつじ）は、群れで穏やかに過ごす姿から平和・協調・家族安泰などを 　　　　　象徴すると言われます。それらの願いを込めて土鈴の絵付けをしましょう！ 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　 日　時 　１１月１２日（木）午前１０時～１１時３０分 対　象 　１６歳以上 定　員 　１２人（先着順） 講　師 　福島 恵子 さん（長南公民館登録クラブ講師） 受講料 　無料（材料費８００円） 持ち物 　小筆、油性ペン（細字）、筆記用具、ティッシュ 申 込 　１０月９日(金)以降に電話・ＦＡＸで。材料費の納入・キャンセルは１１月４日(水)まで 　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

クラブ員募集

「水曜絵手紙クラブ」 　 絵手紙は誰でも描けます　楽しい仲間が待っています 　日　時 　第１・３水曜日　午後１時　～　４時 「空手長南同好会」　 　 空手の稽古、護身術の習得により、健康増進・健全育成を目的にクラブ活動を行っています。 　 自分に自信のない子どもも、大人も空手を通じて心身ともに強くなろう！ 　 保育士、介護福祉士資格所有の女性講師が親切丁寧に指導します。 　日　時 　第１～５火曜日　午後６時３０分　～　８時 「書の煌会（かがやきかい）」 　書が上手になります。ぜひ我がクラブへ。 　日　時 　第２、４、５水曜日　午後１時００分　～　３時 「ハーラウ フラ オ レイイリマ」 　楽しく年齢を問わない、ハワイアンフラを‼ ぜひ見学にお越しください。 　日　時 　第４土曜日　午前１１時００分 ～ 正午　 「リラクシングヨガ」 　ヨガを通して、心と体を健康にしていきましょう 　ぜひ見学にお越しください。 　日　時 　第１～５金曜日　午前１０時３０分 ～ 正午

長 南 公 民 館 〒５９８－００３５　 大阪府泉佐野市南中樫井１ ＴＥＬ：０７２－４６５－０７８６ 開館時間：０９：００～２１：００ 　お問い合わせ 　休館日カレンダー ＦＡＸ：０７２－４６５－１１０３ 受付時間：０９：００～１７：００